Les étapes clés pour réaliser le massage Gua Sha du visage

Véritable gymnastique faciale ancestrale, le massage Gua Sha apporte de nombreux bienfaits pour la peau. Mais comment le pratiquer correctement sur son visage ? Voici les étapes à suivre pas à pas.

1. La préparation de la peau

Cette première étape est essentielle pour optimiser les effets du massage. Elle va permettre de :

• Éliminer les impuretés et cellules mortes
• Assainir la peau pour la rendre réceptive aux bienfaits du massage

Pour cela, utilisez une lotion micellaire et massez délicatement le visage pour débarrasser l’épiderme de tout résidu de maquillage et pollution.

Vous pouvez également nettoyer votre peau à la vapeur, en plaçant votre visage au-dessus d’un bol d’eau chaude pendant quelques minutes avant d’appliquer une lotion tonifiante.

2. L’application de l’huile de massage

Indispensable pour faciliter le glissement de l’outil de Gua Sha, l’huile va aussi nourrir la peau en profondeur pendant le massage. Quelques gouttes suffisent, à faire pénétrer en massant doucement les zones du visage et du cou.

Huile de jojoba, d’avocat, d’argan…L’essentiel est d’opter pour une huile végétale de qualité, bio de préférence. Certaines huiles essentielles peuvent être également ajoutées en quelques gouttes dans l’huile de base.

L’utilisation d’une huile de massage pendant la réalisation du gua sha présente de nombreux avantages :

Faciliter le glissement de l’outil

L’application d’une huile sur la peau va grandement faciliter le glissement de l’outil lors des gestes de friction, rendant le massage plus agréable. Sans huile, les frottements peuvent être désagréables voire douloureux.

Éviter les irritations cutanées

L’huile crée une fine pellicule protectrice sur l’épiderme, évitant les irritations, tiraillements ou rougeurs susceptibles d’être provoqués par les frottements répétés.

Potentialiser les bienfaits du massage

Les propriétés nourrissantes, relaxantes ou revitalisantes de l’huile utilisée vont potentialiser les effets bénéfiques du massage gua sha sur la circulation sanguine et lymphatique.

Nourrir la peau en profondeur

L’huile pénètre dans les couches profondes de l’épiderme pour nourrir, assouplir et hydrater intensément la peau pendant le massage.

Apporter des actifs ciblés

Selon l’huile sélectionnée, des actifs spécifiques pourront être véhiculés afin de répondre à des problématiques précises : acné, vergetures, cicatrices…

3. Le sens du massage Gua Sha

Effectuez des mouvements ascendants sur l’ensemble du visage, du bas vers le haut :

• Du bas du cou vers la mâchoire
• Du menton vers les joues
• Du nez vers les tempes

Insistez plus particulièrement au niveau des joues, en remontant de la commissure des lèvres vers les pommettes avec votre outil.

4. L’intensité des pressions

Il est important de bien doser la pression :

• Trop faible, le massage sera peu efficace
• Excessive, vous risquez de provoquer douleur et irritation

Vous devez sentir la peau rosir légèrement sous l’effet du Gua Sha. C’est le signe que le massage stimule efficacement la microcirculation sanguine.

5. La régularité, clé du succès !

Pour des résultats optimaux, le massage Gua Sha doit être pratiqué régulièrement. Un rythme quotidien est l’idéal pour permettre à la peau de bénéficier pleinement des effets tenseurs, drainants et revitalisants de cette gymnastique faciale.

Vous savez tout désormais sur les étapes à respecter pour réaliser parfaitement ce massage ancestral du visage ! À vous de le tester pour en apprécier pleinement les résultats.